Prevenção do suicídio: como reconhecer e agir

O suicídio é uma das principais causas de morte em jovens e adultos em todo o mundo. A prevenção requer atenção coletiva: familiares, amigos, profissionais de saúde e sociedade precisam identificar sinais de risco e saber como agir para oferecer suporte imediato.

Sinais de alerta

• Expressão verbal: falas como “não aguento mais viver”, “quero sumir” ou “seria melhor se eu não existisse”.

• Mudança de comportamento: isolamento repentino, desligamento de atividades antes prazerosas, doação de pertences importantes.

• Alterações de humor: transição abrupta de tristeza profunda para calma incomum (decisão de agir).

• Comportamentos de risco: uso abusivo de álcool ou drogas, dirigir de forma imprudente, automutilação.

Fatores de risco

• Histórico prévio de tentativa de suicídio.

• Transtornos psiquiátricos (depressão, transtorno bipolar, esquizofrenia, transtornos de personalidade).

• Abuso de substâncias.

• Histórico de trauma, abuso ou negligência.

• Situações de crise: desemprego, separação, luto recente.

Passos para intervenção

1.      Escuta ativa e empática

• Abra espaço para a pessoa falar sem interrupções.

• Use frases que demonstrem cuidado: “Estou aqui para você”, “Quero entender o que está passando”.

2.      Levar a sério qualquer menção ao suicídio

• Nunca minimize: “isso é besteira” só reforça o sentimento de não ser entendido.

• Reconheça a gravidade: “Fico preocupado(a) com o que você está dizendo. Vamos buscar ajuda juntos?”.

3.      Encaminhamento imediato

• Ligue para o CVV (188, gratuito, 24h) ou procure serviço de urgência em hospital.

• Se possível, acompanhe a pessoa até o atendimento.

4.      Redução de meios letais

• Se houver acesso fácil a armas de fogo, medicamentos em grande quantidade ou objetos cortantes, remova-os do alcance.

5.      Acompanhamento pós-crise

• Mantenha contato diário, mensagens de carinho e convites para atividades leves.

• Incentive consulta psiquiátrica para avaliação de medicação e psicoterapia estruturada.

Papel do psiquiatra

O profissional realiza avaliação clínica completa, identifica transtornos associáveis, prescreve medicação estabilizadora ou antidepressiva e orienta terapia de suporte específico para ideias suicidas (como a Terapia Cognitivo‑Comportamental focada em prevenção de recaídas).

Ação solidária: Se você percebeu algum sinal em alguém próximo, não espere — converse agora e ofereça seu apoio. Compartilhe este post para que mais pessoas saibam como agir em momento de crise.